어쩌겠어

MET 책읽고 정리하기 4장이 각론이라 4장부터 일단 시작하기로 한다 (아마 4장만 읽을 거 같은 느낌) 4장. 주요 자세근의 연속적인 평가와 치료 1) 도수치료의 목적 - 치료 목표는 동통 없이 자유도를 가지고 근육의 정상패턴을 회복하는 것 - 자세 균형에서 근골격계통의 최대한의 통증 없는 움직임을 회복해 주는 것 - 제한되고 짧아진 보조호흡근/상부고정근 -> 정확하게 호흡하기 힘듦 짧은 요부신전근, 약화된 복근 -> 정확한 방법으로 척추 자세 유지 힘듦 - 구조-기능의 연결 기능은 구조가 변하지 않는 한 변하지 않으며, 구조는 기능부전 패턴 사용이 변화할 때까지 수정하고 적응을 지속할것 - 요약 "짧고 팽팽한 근육들이 신장된 후에, 억제된 근육들은 재훈련을 경험한다. 모든 도수치료 과정에서는 asse..

안녕하세요! 오늘은 날씨가 화창한 일요일이었습니다. 오전에 조조영화로 듄(Dune)을 보고난 후, 점심으로 송천동에 있는 에이치샌드위치(H 샌드위치)에 다녀왔습니다. 예전부터 인스타로 보고 가보고 싶어서 카카오맵에 별표해 둔 곳인데 이렇게 다녀오게 됐네요. 위치는 여기입니다! 골목 안에 있어서 가면서 여기 맞나? 하고 갔는데 하얀 건물이 딱 나오더라구요. 주차장은 따로 없는 것 같았고 잠깐 먹고 나올 거라 골목에 주차하고 들어갔습니다. 가게 외관은 외국 시골 느낌 가정집? 햇빛이 쨍쨍해서 외부 테라스 석도 예뻤는데 밖에서 먹긴 좀 더워 보여서 패스했어요. 메뉴는 샌드위치 종류랑 사이드, 커피, 주스가 있었어요. 키오스크로 주문하는 형태였습니다. 하지만 어렵지 않아서 어르신 손님들도 잘 하셨습니다. 저는 ..

안녕하세요. 오늘은 카페 리뷰입니다. 저는 라떼파라서 웬만하면 카페에서 아이스 라떼나 따뜻한 카페라떼를 주문하는 편인데요. 라떼는 맛이 좋은 카페와 별로인 카페가 확연하게 나뉘는 것 같아요. 오늘 다녀온 천안 비브레이브 카페는 라떼 맛에 있어서 합격점을 주고 싶은 곳이에요. 최근에 생긴 곳으로 알고 있는데요, 원래는 공터였고 고구마밭... 이 있었는데 어느새 힙한 카페가 생겨 있어서 놀랐습니다. 베이커리류도 종류가 꽤 많았는데 점심을 먹고 온 관계로 오늘은 라떼만 주문해 보았습니다. 원두는 4가지 중에 고를 수 있었는데요, 기본 원두로 선택했어요. 고소한 맛! 딱 받았을 때 컵 옆면에 층이 나뉘어진 게 보이시나요? 뭔가 커피가 진해 보여서 좋았습니다. 저어서 마셔 보니 우유 비율이 약간 많긴 하지만 충분..

안녕하세요. 오늘은 사진 백업 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. 저는 정리하는 걸 좋아하는 편이라 웬만하면 불필요한 사진은 그때그때 지우고, 핸드폰을 바꿀 때는 그 전 기기에 있던 사진들은 한 곳에 모아 폴더별로 정리하는 편입니다. 저는 주로 아이폰을 쭉 써 왔는데요 (아이폰 5 - 아이폰 6 - 블랙베리 키원 - 아이폰 8 - 현재 아이폰 SE2) 중간중간마다 컴퓨터로 백업해서 네이버 MYBOX(원래 클라우드라고 불렀던 거 같은데) 로 백업을 해 왔습니다. 아시다시피 네이버는 무료 저장용량이 30GB입니다. 그 이상은 유료에요. 평소에 눈에 보이지 않는 데에 비용을 지불하는 데에 거부감이 있는 저는 최대한 무료 용량을 다 이용해 보고 싶어하는 편입니다. 몇 년 전까지는 사진이 많긴 해도 30기가 안에서..

안녕하세요. 어느덧 고막을 다친지 오늘이 21일차입니다. 딱 3주를 채웠네요. 2주 전에 마지막 이비인후과 진료를 봤을 때, 의사 선생님이 2주 뒤에 확인차 한번 더 나오라고 하셨는데 그 날이 바로 오늘입니다. 하지만 이비인후과는 안 갔어요. 어제 한방병원 안이비인후피부과 교수님께 이내시경으로 고막을 확인했는데 염증도 없고 좋아졌다고 말씀해 주셨기 때문에, 오늘 이비인후과를 또 가 봤자 똑같은 말만 듣고 진료가 끝날 것 같았기 때문입니다. 이내시경 상으로는 좋아져서 다행이기는 한데, 아직 증상은 좀 남아 있습니다. 1) 이명 가장 신경쓰이는 증상입니다. 조용한 곳에 있으면 삐-소리가 크지는 않지만 계속 있습니다. 특히 잘 때 더 잘 느껴져서, 잠이 잘 안 오는 날이면 약간 신경쓰이기는 합니다. 하지만 원..

안녕하세요. 저는 주식 투자에 대해서는 아직 공부를 시작하는 입장이라, 요즘에는 공모주 위주로 투자하고 있는데요. 모든 공모주 일정을 훑어보다 보면 가끔 '리츠'라는 게 등장합니다. 뭔지도 모르고 9월 초에 'SK리츠' 청약을 넣었던 기억이 나는데요. 그 때는 심지어 균등과 비례의 개념조차 헷갈리던 때라 1400주(350만원)라는 애매한 숫자로 청약을 넣었고 결과는 3주 배정을 받았습니다. 공모가가 5000원이었는데 6100원에 매도했으니 수익이 났을 것 같지만, 당시 하나금융투자에서 주관했고 저는 2000원의 수수료까지 물어야 했기에 결론적으로는 800원 가량의 아까운 손실을 내고 말았습니다. ㅋㅋ 첫 리츠의 경험을 이렇게 찝찝하게 마무리하고 나니, 오늘과 내일 청약 신청을 받는 NH올원리츠에 청약하기..

안녕하세요. 오늘은 카카오페이가 주식시장에 상장하는 날입니다. 어제부터 카카오페이 따상을 갈거냐 말거냐 생각에 두근거려 잠을 이루기 힘들 정도였는데요. 오늘 하루 결과는 따상은 아니지만 따블 18만원선은 충분히 잘 지지하는 결과로 만족스러우셨을거라 생각합니다. 저는 이번 카카오페이 청약을 준비하면서 가족 계좌를 본격적으로 개설했는데요. 그 방법은 지난 글인 '삼성증권 계좌 공인인증서 없이 개설하기'를 참고해 주시면 됩니다. 부모님과 동생, 저까지 총 4명의 계좌를 확보할 수 있었어요. 요즘은 카카오페이, 카카오뱅크처럼 올 균등 방식 청약일 때는 비례가 없기 때문에 다수의 계좌를 확보하는 게 유리합니다. 그렇다고 주변에 공모주 하라고 너무 많이 추천하지는 마시구요... (우리가 먹을 게 없어지니까요.) 총..

안녕하세요. 삼성tv 스마트 리모컨 고장 고친 후기입니다. 삼성 tv를 올해 초에 사서 스마트 리모컨과 함께 잘 사용하고 있었는데, 어느 날 갑자기 "채널 변경"과 "편성표" 보기만 작동이 안 되기 시작했습니다. 음량이나 화살표 버튼은 다 잘 작동했구요. 넷플릭스 버튼도 멀쩡했어요. 리모컨 문제는 아닌 것 같았는데, 고객센터에 전화해 보니 일단 스마트 리모컨을 새 걸로 택배로 보내준다고 하길래 받아 봤는데 당연히 아무 효과도 없었어요. 심지어 삼성전자 a/s 기사분이 와서 한 번 봐주셨는데 그래도 못 고치고 가셨습니다. (이땐 다른 것 때문에 오신 김에 겸사겸사 봐 주신 것) 다행히도 셋탑박스 리모컨이 하나 더 있어서, 채널 변경은 그걸로 하고, 넷플릭스나 유투브 등 다른 기능을 사용할 때는 스마트 리모..